Terapia online para entender o que você sente e mudar o que se repete.
Atendimento com Terapia Cognitivo‑Comportamental e Terapia do Esquema, abordagens com base científica. Um espaço seguro para identificar padrões e buscar mais controle sobre a sua vida.
Atendimento individual e online. Em “Agendar Consulta”, você abre uma conversa direta comigo no WhatsApp.
O que podemos trabalhar
Quando a terapia pode fazer sentido.
Algumas das questões que aparecem com frequência no consultório. Cada processo é individual e o foco é definido a partir da sua história e dos seus objetivos.
Ansiedade
Estratégias para lidar com crises e com preocupações excessivas.
Depressão
Ativação comportamental e trabalho com crenças e hábitos que mantêm o desânimo.
TDAH
Organização, foco e gestão do tempo, com estratégias práticas para a rotina.
Desenvolvimento pessoal
Autoconhecimento, propósito e hábitos que sustentam a mudança.
Autoestima e relacionamentos
Autocrítica, insegurança e dificuldade de colocar limites.
Estresse, sono e rotina
Sobrecarga, procrastinação e cansaço: organizar a rotina e o descanso.
Quem eu atendo
- Adolescentes · Emoções, escola e identidade
- Jovens · Transições, carreira e independência
- Adultos · Estresse, relações e rotina
- Atletas · Pressão, foco e desempenho
Check-up emocional
Reconhece algum desses sinais?
Responda 14 perguntas sobre as últimas 2 semanas e receba um relatório orientativo com suas áreas de atenção, seus recursos e passos práticos.
- 14 perguntas
- ~4 min
- sem cadastro
É uma triagem orientativa, não um diagnóstico.
Sobre mim
Vítor Sulkovski
Base científica, vínculo de confiança e uma forma leve de fazer terapia.
Graduação
Psicologia, URI Erechim
Formação clínica
Terapia do Esquema, PUCPR
Registro profissional
CRP 07/42776
Sou psicólogo clínico em Erechim (RS) e atendo online, no Brasil e no exterior. Minha prática se baseia na Terapia Cognitivo‑Comportamental e na Terapia do Esquema, com especialização em Terapia do Esquema pela PUCPR.
Minha jornada na psicologia começou ainda na graduação, e os estágios foram o ponto de partida da minha prática clínica. O interesse pelas pessoas e pela vida me levou a me apaixonar pela análise do comportamento.
Também sou entusiasta de esportes, principalmente vôlei, e vi de perto como a atividade física pode impactar o bem-estar e a rotina das pessoas.
Essa junção de interesses molda o meu jeito de atender: com base científica, empatia e uma forma leve e descontraída de fazer terapia.
Como funciona
Meu método de trabalho
Um processo estruturado, com base em evidências científicas, feito com autenticidade, vínculo de confiança e ferramentas práticas para a sua rotina. Trabalhamos com metas definidas em conjunto e acompanhadas ao longo do caminho.
- 01
Avaliação inicial
Encontro para conhecer sua história, seus sintomas e seus objetivos, e traçar juntos um caminho com direção e propósito.
- 02
Compreensão do caso
Investigamos seus padrões de pensamentos e emoções e buscamos entender os esquemas que mantêm o sofrimento.
- 03
Plano de ação
Trabalho ativo com estratégias aplicadas à sua rotina, com o objetivo de construir mudanças sustentáveis.
Dúvidas
Dúvidas frequentes
Respostas claras para você entender como funciona o processo.
A terapia é online ou presencial?
Como saber se a terapia é para mim?
O que é TCC e Terapia do Esquema?
Quanto tempo dura a terapia?
As conversas na terapia são sigilosas?
A terapia serve para situações de emergência?
Como agendar minha primeira consulta?
Ainda tem dúvida? Fale comigo no WhatsApp.