Terapia para atletas
A pressão por resultado, a rotina de treinos e a exposição fazem parte da vida de quem compete. A terapia é um espaço para cuidar da cabeça com a mesma seriedade com que você cuida do corpo.
Sou entusiasta do esporte, principalmente do vôlei, e conheço de perto a rotina e as cobranças desse universo. O atendimento é para atletas amadores e profissionais, de qualquer modalidade.
Questões comuns no esporte
- ansiedade antes e durante as competições;
- medo de errar e autocrítica depois de uma derrota ou de um desempenho abaixo do esperado;
- dificuldade de manter o foco e a confiança sob pressão;
- lesões, afastamentos e o retorno aos treinos;
- conciliar treinos, estudo, trabalho e vida pessoal;
- transições: troca de equipe, profissionalização ou fim da carreira;
- a relação com treinadores, equipe e família.
Como a terapia ajuda
Com a Terapia Cognitivo‑Comportamental (TCC), o trabalho inclui:
- entender os pensamentos que aparecem nos momentos de pressão e como eles afetam o seu desempenho;
- regular a ansiedade e a ativação antes e durante a competição;
- lidar com o erro e com a derrota de um jeito que não destrua a confiança;
- cuidar da recuperação: sono, descanso e rotina;
- equilibrar a identidade de atleta com as outras áreas da vida.
O foco não é só o desempenho: é o seu bem-estar dentro e fora da quadra, do campo ou da pista.
Como funciona o atendimento online
As sessões são feitas por videochamada, em uma plataforma segura. Assim, a terapia acompanha você em viagens, concentrações e temporadas fora de casa, sem perder a regularidade. O sigilo é o mesmo do atendimento presencial. Veja como funciona o meu método de trabalho.